সোমবার , নভেম্বর 12 2018
গরম থেকে প্রশান্তির জন্য কলা দিয়ে তৈরি করুন ঠাণ্ডা স্ট্রবেরি স্মুদি

গরম থেকে প্রশান্তির জন্য কলা দিয়ে তৈরি করুন ঠাণ্ডা স্ট্রবেরি স্মুদি

এই গরমে রোজা থাকা একটু কঠিন। তাই ইফতারের পরে ঠাণ্ডা খাবার হিসেবে পান করতে পারেন কলা আর স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি স্মুদি। যা আপনার শরীরের ক্লান্তি দূর করে এনে দিবে প্রশান্তির অনুভূতি। তাহলে আসুন ঝটপট জেনে নেই কলা দিয়ে কিভাবে ঠাণ্ডা স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরি করতে হয়।

উপকরন সমুহঃ

  • কলা = ১ টি
  • স্ট্রবেরি = ২ কাপ
  • মধু = ১ টেবিল চামচ
  • দুধ = ১ কাপ এবং
  • বরফ = ১ কাপ।

তৈরি পদ্ধতিঃ

প্রথমে কলার খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন। তারপর স্ট্রবেরি ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এবার ব্লেন্ডারে সব উপকরন দিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন (খুব ঘন হলে এর সাথে আরও দুধ দিতে পারেন। আর ডায়বেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে চিনি ও মধু দেওয়া থেকে বিরত থাকুন)। তারপর পরিবেশন করুন কলা আর স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি ঠাণ্ডা স্মুদি।

ব্যাস গরমের থেকে প্রশান্তির জন্য কলা দিয়ে তৈরি হয়ে গেলো ঠাণ্ডা স্ট্রবেরি স্মুদি।

আমার কথা: আমি মুন্নি, আপনাকে ধন্যবাদ জানাচ্ছি – মুন্নি’স কিচেন ভিজিট করার জন্য (নিজে কিছু করার ইচ্ছে থেকেই এর যাত্রা শুরু)। যদি আমার রেসিপি ভালোলেগে থাকে, তাহলে অবশ্যই আমার ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করবেন (অনেক খুশী হবো), আর আমার জন্য দোয়া করবেন।

আমার ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।

Check Also

মজাদার মাশরুম ফ্রাই

ঘরে বসে ঝটপট তৈরি করে ফেলুন দারুন স্বাদের স্বাস্থ্যকর মাশরুম ফ্রাই

আমরা রোজার মাসে স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি খেয়ে থাকি। তাই সেহরিতে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে তৈরি করতে …

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।